(1)维持规律的生活作息，不熬夜，保证充足的睡眠。89R武汉市疾病预防控制中心
(2)均衡营养，多饮水，保证新鲜水果蔬菜的摄入，将肉、蛋、鱼等动物性食物加热熟透再食用。89R武汉市疾病预防控制中心
(3)适度运动，可以打打太极拳、练练瑜伽、跳跳健身操。89R武汉市疾病预防控制中心
(4)充实生活，可以做一些自己喜欢的事情，例如看看书、听听音乐、做做手工、收拾收拾房间等。89R武汉市疾病预防控制中心
(5)培养良好的卫生习惯，保持室内通风换气，注意手卫生，如要出门记得佩戴口罩。89R武汉市疾病预防控制中心
(6)学习自我检测，不过度捕风捉影，如果发现身体不适及时就医。89R武汉市疾病预防控制中心
来源：《新型冠状病毒大众心理防护手册》89R武汉市疾病预防控制中心
上一篇： 【心理调适篇】居家隔离之后，感觉食之无味，怎么通过味觉提高食欲、放松心情？
下一篇： 【市民健康知识手册】如何预防新型冠状病毒感染的肺炎？
武汉卫生热线12320
微信服务号
微信订阅号
视频号
抖音号
